Jak vám může dýchání pomoci odbourat stres
Pokud jste se někdy cítili na hraně nebo přetíženi, několik dobře míněných rad od blízkých osob vám pravděpodobně poradilo: „Jen dýchej“. Když se nacházíte ve…
Rubrika: Cvičení
4 typy cvičení, které vám v každém věku zlepší ovládání těla
Většina lidí má tendenci soustředit se na jeden druh cvičení nebo akce a myslí si, že dělají dost. Výzkum ukázal, že je nezbytné provádět všechny…
5 nejpraktikovanějších a nejspolehlivějších cvičení, které pomáhají diabetikům
Pokud máte cukrovku, cvičení vám přináší ohromující výhody. Nejenže snižuje hladinu cukru v krvi, ale navíc může snížit hladinu stresu a skutečně může snížit vaše…
7 způsobů, jak nenásilně hubnout
Jste vytíženi od rána do večera? Pracujete, staráte se o děti, o manžela (manželku) a o psa a na nic jiného vám nezbývá čas? V…