Proč tělo potřebuje organické potraviny
V tomto článku se dozvíte, co jsou to organické potraviny a zda by měly být součástí našeho zdravého jídelníčku. Jak u nás poznáte organické…
Rubrika: Strava
Proč byste měli do jídelníčku zařadit luštěniny
Můžeme vyjmenovat několik pozitivních vlastností, pro které se rozhodnete luštěniny konzumovat. Často jsou považovány za výživnou a levnou alternativu masa. Jaké jsou klady luštěnin?…
Pravdy a mýty o mléce
Mléko patří k nejběžnějším potravinám na našem jídelníčku. Představuje zdroj vápníku, fosforu, draslíku, hořčíku, sodíku, chlóru a řady stopových prvků i vitamínů. Mléčný cukr podporuje…
Ovoce, vše co o něm potřebujete vědět
Ovoce je významným prvkem sportovní výživy. Doplňuje nejen příjem sacharidů, ale obsahuje i vlákninu, draslík a vitamíny (zejména vit. C). Je nezbytnou součástí pro zlepšení…
Co musíte vědět o kofeinu
Milióny lidí pijí kávu pro obsah kofeinu, jenž stimuluje náš organismus. Kromě kávy se kofein vyskytuje také v čaji, nealkoholických nápojích a čokoládě. Nás zajímá…
Bílkoviny, co o nich potřebujete vědět
Bílkoviny (proteiny) jsou nezbytné pro jakýkoli živý organizmus. Jejich role je v těle naprosto zásadní. Na jedné straně slouží jako základní materiál pro výstavbu tkání…
5 tipů na nízkokalorické dobroty, po kterých nepřiberete
K úspěšné redukční dietě nestačí jen pevná vůle. Sestavit si kvalitní jídelníček není tak jednoduché, jak by se mohlo na první pohled zdát. Některé potraviny…